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[食物美容] 健康早餐:只选对的 不选贵的转给大家分享

... 发表于 2008-5-29 12:51 ... 1194 次点击

长期以来,营养专家都提倡“健康早餐”,告诉民众“应该吃面包”;而如今的烘焙食品业则更进一步,开始引导民众根据自己的情况“选择适合自己的面包”。


面包在今天的中国已经不单单是一件舶来品,越来越多的根据中国人的饮食习惯和口味而设计的“具有中国特色”的面包应运而生:比如适于少年儿童食用的亚麻籽切片面包。亚麻籽中含有大量的Omega-3、植物荷尔蒙、纤维和蛋白,其中Omega-3的组成部分DHA和EPA是人体大脑健全发育的必需物质,对婴幼儿的脑部发育尤为重要。经常食用亚麻籽类食品,对大脑机能运作和提高人体免疫力有很大的作用,同时还有助于预防心血管疾病。
  还有含有大量产于欧洲和亚洲西南部的黑麦的原生黑麦切片面包。由于黑麦中含有人体所需的多种氨基酸、微量元素和丰富的蛋白质,具有降低胆固醇、改善消化、延缓衰老和预防糖尿病等功能,因此非常适合中老年人食用。而高纤切片面包则添加了一度被人们视为“废料”的麦麸。现代科学研究发现,麦麸不但富含膳食纤维、蛋白质、硫胺素、烟酸和胆碱等成分,更能减少人体中雌二醇的产生(雌二醇是一种可能会引发癌症的雌激素),从而达到防癌抗癌的效果。对女性来说,长期食用麦麸类的食品,不仅能够补充各种必要的营养,更能达到塑身、健肺的双重功效。
  中国烘焙市场的快速发展也得到了众多国际烘焙专家的帮助。拉美烘焙市场的领导者宾堡有关负责人表示:“中国在经济发展上已经融入了全球,我们希望在饮食理念上中国也能迅速地与国际同步。我们希望中国的消费者能够更为科学、合理地调配自身的营养摄入。”

本主题共有 18 条回复 | 回到顶部
2 楼 youryuanyuan @ 绿宝石达人 3938伊币 2008-5-29 15:59

恩 偶每天都吃黑面包加奶酪
3 楼 缘泷月 @ 绿宝石达人 3264伊币 2008-5-29 16:55

我也很想每天吃,但早晨上班路上没有面包店,我惨~~


我就像那木棉花,即使没有绿叶衬托依然光彩耀人!
4 楼 Dior @ 红宝石达人 262伊币 2008-5-29 17:27

不要吃刚烤出来的面包
5 楼 ●ˊ開芯ˊ @ 黄宝石达人 1859伊币 2008-5-30 11:04

我现在都没时间吃早饭了- -


"My!ove-哈萌幫★    宇宙超級無敵"无视神功"!
6 楼 潇湘林子 @ 橙宝石达人 55伊币 2008-5-30 15:47

早餐一定要吃,而且要吃好
7 楼 嘟嘟巫 @ 高级达人 511伊币 2008-6-2 13:23

我的早餐是免煮麦片……味道不错……
8 楼 丁洁莹 @ 橙宝石达人 436伊币 2008-6-15 09:26

为了健康,花时间煮粥
9 楼 幽人独往来 @ 红宝石达人 322伊币 2008-6-15 09:49

早餐不经要吃好,还有吃饱。
10 楼 graceyesha @ 中级达人 52伊币 2008-6-16 11:24

学习学习
11 楼 ruiling @ 橙宝石达人 580伊币 2008-6-16 11:30

偶都快吃腻了,还有没有什么好的啊
12 楼 zfbily @ 高级达人 112伊币 2008-6-16 16:36

早上吃包子和馒头
13 楼 爱那日 @ 绿宝石达人 685伊币 2008-6-18 15:30

早餐是一定要吃滴
14 楼 magie2008 @ 橙宝石达人 764伊币 2008-6-18 15:32

早餐很重要,每天一杯豆浆,一个鸡蛋,外加蔬菜。
15 楼 E蚊 @ 橙宝石达人 1154伊币 2008-6-18 20:19

一天之计在于晨,所以早餐一定要吃好!
16 楼 丁洁莹 @ 橙宝石达人 436伊币 2008-6-18 20:20

女孩子多喝豆浆,补充雌激素
17 楼 粉嘟嘟 @ 红宝石达人 375伊币 2008-6-19 09:16

是的,每天一杯豆桨,一杯蜂蜜水,是很重要的。
18 楼 doudou0002 @ 高级达人 221伊币 2008-6-24 16:54

有人说吃面包容易发胖啊
19 楼 粉嘟嘟 @ 红宝石达人 375伊币 2008-6-24 16:57

不会啊,我经常吃面包,也不见得发胖啊,反而瘦了,关键在于多多运动,少吃太油腻、油炸的食品

看完之后有话想说?那就帮楼主加盖一层吧!

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