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zhuzhu2004ai
高级达人
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JMS有没有什么好方法瘦小腿的啊·

... 发表于 2008-5-8 22:58 ... 62 次点击

我就是爱运动把小腿给运动粗了，现在运动的少了，小腿肚上的肌肉看着就讨厌·想快点减掉拉· ·  JMS  帮帮忙把· ·
本主题共有 5 条回复 | 回到顶部
2 楼 晓梦 @ 红宝石达人 237积分 2008-5-9 10:20

跳绳~~侧抬腿~~跑步的话也可以~不过跑完了要做小腿拉伸的运动，否则会长一块一块的肉肉哟~~~~
3 楼 cjb1127 @ 初级达人 26积分 2008-5-12 00:37

多吃紫菜、芦荟可瘦腿
4 楼 缘泷月 @ 红宝石达人 228积分 2008-5-12 10:51

一个月内肯定能减1cm！！  
1.买一双没有后跟只能用脚尖走路的鞋（美容健身器材店有卖），下班回家后就穿它。
2.买不着这样的鞋，可以试试这样---每天用脚尖走路2个小时（很辛苦的呦）
3.以上两点之一做到后，在睡前，用热毛巾热敷一下你的小腿，再做一下按摩放放松。


决定要做的事情，不会轻易受打击！
5 楼 zhuzhu2004ai @ 高级达人 186积分 2008-5-12 19:57

这样会不会让小腿肌肉更···
   
  有点怕怕 · ·
6 楼 ff0000 @ 中级达人 52积分 2008-5-13 13:13

我没有脚踝
很郁闷

看完之后有话想说？那就帮楼主加盖一层吧！
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