每天吃饱1月减30 - 瘦身俱乐部 - 唯伊社区唯伊 - 女性美颜社区，美容，心得，交流。

唯伊社区 » 瘦身俱乐部 » 每天吃饱1月减30

本主题共有 16 条回复 | 回到顶部

2 楼牧木 @ 黄宝石达人 1882积分 2008-5-7 10:38

星期二

早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

3 楼牧木 @ 黄宝石达人 1882积分 2008-5-7 10:38

星期三

早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

4 楼牧木 @ 黄宝石达人 1882积分 2008-5-7 10:38

星期四

早餐：小包子1两豆腐脑250克

午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜

晚餐：炒饼1两素焖扁豆拌海带粉

5 楼牧木 @ 黄宝石达人 1882积分 2008-5-7 10:39

星期五

早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜

晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝

6 楼牧木 @ 黄宝石达人 1882积分 2008-5-7 10:39

星期六

早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

7 楼牧木 @ 黄宝石达人 1882积分 2008-5-7 10:39

星期日

早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

8 楼 ahui @ 黄宝石达人 9583积分 2008-5-7 11:47

很丰盛，很丰剩~~

9 楼 kenshin @ 初级达人 51积分 2008-5-8 15:07

真的能减那么多吗？

10 楼 zznana @ 初级达人 14积分 2008-5-8 17:37

真的能减那么多

11 楼 andy_5477 @ 初级达人 20积分 2008-5-8 17:51

我看了更饿了！！

12 楼 shirleyzheng @ 初级达人 28积分 2008-5-9 18:44

　　这还叫吃饱啊？都没啥荤的的．菜的品种也少．
　　吃一天还行　两天就要吐了．．．

13 楼 ruyi100 @ 初级达人 39积分 2008-5-9 22:41

越看越饿

14 楼 zhuzhu2004ai @ 高级达人 190积分 2008-5-9 22:46

都好清淡的哦好像·· ·

15 楼 hana1980 @ 初级达人 19积分 2008-5-10 09:20

看到这么多好吃的都流口水了

16 楼 windsapphire @ 初级达人 17积分 2008-5-10 14:46

啊！好麻烦~~记不住啊！

17 楼 ff0000 @ 中级达人 52积分 2008-5-13 13:43

在学校吃食堂的没办法这样啊

看完之后有话想说？那就帮楼主加盖一层吧！

在回复之前你需要先进行登录

用户名 / UID
密码