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2 楼
facemm
@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:03
2、你们是一个团队
做你能做的任何事情让你们成为经常运动的一对，比如建议饭后散步，骑自行车，徒步旅行，在后院劳作，甚至一起洗车。让一起运动变得更有趣。可以一起加入垒球队或者保龄球社团。运动有多种形式，没有必要非得在健身房出两小时的汗。不过习惯了坐着不动的人不会立即说到就做的，你要想尽办法把她从睡椅上拉起来！
3 楼
facemm
@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:03
3、一起购物
把一起购物作为你们的一项工程来做，让她感觉到你对她的支持。要健康的饮食习惯，你们就要把橱柜里的糖果、汽水、垃圾食品或其他加工食品清空，用白面包、米、全麦制品以及大量蔬菜代替。要记住你们的健康购物清单哦。
4 楼
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@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:04
4、为她做晚餐
你想让她吃得更健康吗？那就为她做饭吧。拿一本健康食谱或者饮食杂志，收集健康膳食的做法。自愿地为她做做饭，是让她知道如何做健康决定的好方法。从另外一个角度来说，她会非常感激你的分享，这会让她的生活过得更轻松。
5 楼
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@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:04
5、负起更多的责任
让她有更多的时候做运动。如果你们有孩子，就主动帮忙照顾孩子，或者帮她多做一点家务让她腾出做运动的时间。这样，她就不能说，“我没有时间”了
6 楼
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@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:04
6、养成习惯
如果有条件的话，购买10个个人训练课程，然后一起去健身房参加锻炼。如果钱已经付了，她就会觉得有义务去参加。健身房的培训师会帮助她并且鼓励她加强锻炼。每个星期留出时间去健身房，把去健身房的时间作为你们每周的例行公事。你陪她一起去，她会感觉你对她的支持。
7 楼
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@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:05
8、参加舞蹈班
她是否更加乐意呆在家里看明星舞蹈节目呢？鼓励她培养兴趣参加舞蹈班吧。你需要找到令她感觉愉快的运动。舞蹈除了肢体运动，还能让她心跳加速呢。
8 楼
facemm
@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:06
10、不要做伪君子
如果你期望她关心自己的体重，就不要订一个比萨饼然后在她面前吃。你们外出或者在家吃饭的时候，你要留心自己所吃的东西，因为你的扮演一个积极地帮助她的角色。如果你真的想吃一个热糖浆圣代冰淇淋，那怎么办呢？出去在别的地方吃吧，千万不要带回家在她面前吃！
9 楼
facemm
@ 绿宝石达人 1575伊币
2008-1-23 11:06
11、抱合理期望
你需要知道，女性的新陈代谢随着年龄增长变慢，而男性新陈代谢的旺盛时期持续得久一些。 期望一个女人在40岁的时候看起来跟她20岁时一样是不现实的，不要抱有好莱坞式的完美主义心态，你要考虑到她的健康状况，对她抱合理的期望。
10 楼
11 楼
看完之后有话想说？那就帮楼主加盖一层吧！
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