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本主题共有 7 条回复 | 回到顶部

2 楼晓梦 @ 红宝石达人 239伊币 2008-5-9 10:20

跳绳~~侧抬腿~~跑步的话也可以~不过跑完了要做小腿拉伸的运动，否则会长一块一块的肉肉哟~~~~

3 楼 cjb1127 @ 初级达人 26伊币 2008-5-12 00:37

多吃紫菜、芦荟可瘦腿

4 楼缘泷月 @ 绿宝石达人 3264伊币 2008-5-12 10:51

一个月内肯定能减1cm！！
1.买一双没有后跟只能用脚尖走路的鞋（美容健身器材店有卖），下班回家后就穿它。
2.买不着这样的鞋，可以试试这样---每天用脚尖走路2个小时（很辛苦的呦）
3.以上两点之一做到后，在睡前，用热毛巾热敷一下你的小腿，再做一下按摩放放松。

我就像那木棉花，即使没有绿叶衬托依然光彩耀人！

5 楼 zhuzhu2004ai @ 红宝石达人 1100伊币 2008-5-12 19:57

这样会不会让小腿肌肉更···

有点怕怕 · ·

6 楼 ff0000 @ 中级达人 50伊币 2008-5-13 13:13

我没有脚踝
很郁闷

7 楼 hqlxl @ 初级达人 31伊币 2008-5-18 21:44

好难呀

8 楼 ruyi100 @ 中级达人 51伊币 2008-5-18 22:16

每天在床上腾空蹬脚踏车50下

看完之后有话想说？那就帮楼主加盖一层吧！

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