湿热体质夏天长痘痘

[size=3]夏天到了，盆地气候天热湿重，湿与热合并入侵人体，像我这种湿热体质的人，真是苦不堪言，[color=#000000]脸上皮脂腺分泌调节失灵，大油田不说，很久没有出现的痘痘也接二连三的冒出来，一照镜子，整个人都要崩溃，赶紧去找中医开了几副中药，内调外养，一个多月的时间才缓过来，经过这么多天，我自己总结了些小诀窍，希望和大家分享[/color][/size]
[size=3][color=black][/color][/size]
[size=3][color=black]1，心态  本来夏天天气热，人就容易烦躁不安，一紧张一焦急，心火内生、以热助热，导致内分泌失调，油脂分泌增加，痘痘越长越多，所以一定要平常心对待，“心静自然凉”嘛。晚上有空就多出去散步，找朋友聊天，不然就在家看部喜剧片，反正快乐的心态也有助于击败这些可恶的痘痘[/color][/size]
[size=3][color=#000000][/color][/size]
[color=black][size=3]2，请教医生  看中医喝中药调理，你看好多明星，包括林志玲，脸上出现痘痘也是看中医治疗好的。中医不比西医，是个调养的过程，要有耐心，恒心，坚持按医生的药方喝上几副才有作用。以内养外，才是根本。上个星期去接受了一次中医刮痧，火罐疗法，效果不错，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，调整经气，解除疲劳，增加免疫。[/size][/color]
[color=black][size=3][/size][/color]
[color=black][size=3]3，注意饮食  [/size][/color][size=3][color=black]反正这点大家都是知道的，多吃瓜果蔬菜，粗纤维的食物，帮助胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外[/color][color=black]，少吃辛辣腥臊的食物。早上起床，我就自己打豆浆喝，里面再放些花生呀，青豆呀，反正豆豆混在一起打出来喝也能击退“痘痘”，水果嘛，我比较喜欢吃西瓜 每天都是两个“口口脆”，有时拿来榨果汁喝，有时直接吃，另外多喝些绿豆汤、红豆汤 ,都是比较好的。[/color][/size]
[size=3][color=#000000][/color][/size]
[size=3][color=#000000]4，补充维生素   夏天一定要补充维生素，我买了Fancl的各种维生素，适量补充。特别是VC和VE，真的是黄金搭档呀[/color][/size]
[size=3][color=#000000][/color][/size]
[size=3][color=#000000]5，正确洗脸，不要挤痘痘，不要蒸脸，适当使用护肤产品，这段时间我用的是DHC的纯橄洁面皂，感觉还不错，不过一定要用起泡球打出丰富的泡沫，这样才能减轻洗脸时，脸部的摩擦，用温水洗干净后，然后用毛巾吸干，痘痘厉害时，暂时不要用爽肤水，就去买瓶依云矿泉水，超市卖的最贵的那种矿泉水，好像9元左右吧，放冰箱储存，洗脸后替代爽肤水。也可以找两个矿泉水瓶盖，把矿泉水倒入然后放冰箱冷冻，每晚洗脸后拿来敷脸，敷的时候冰可能很快就化了，所以可以取出冰块，用化妆绵包着继续敷，很多朋友问我，为什么要用矿泉水瓶盖，是不是太小了，哈哈，就死因为它小才可以敷到脸部的死角处，比如鼻翼两侧根部，大概一个星期，明显感觉脸部皮肤变紧了，毛孔缩小了，痘痘也消炎了[/color][/size]
[size=3][color=#000000][/color][/size]
[size=3][color=#000000]6，不要晒太阳，能不晒就不晒，出门就打伞，穿长袖，带帽子，带墨镜，带口罩，最后这个装备也很重要，现在大气污染那么严重，空气中的粉尘也会造成痘痘。[/color][/size]
[size=3][color=#000000][/color][/size]
[size=3][color=#000000]7，运动，这点可能大家都忽略了，我每周都去健身房运动两个小时，即锻炼身体，又可以排毒，还可以修身，对于击退痘痘也有一定帮助[/color][/size]

防晒是挺重要的,学习了

夏天一定要防晒，你看我们的妈妈，奶奶那个年代的女人，到了40多岁，满脸黑斑，那是怎么造成的，绝大多数都是长期不注意防晒，长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，用在多去斑产品，美白产品都于事无补了，好习惯是养成的，姐妹们，加强防晒吧

这个话题到喜欢.

妈妈满脸黑斑 是不防晒的结果？  那个不是黄褐斑的吗？

大家可能也发现，洗澡时，观察自己身体的皮肤颜色，觉得为什么肚子周围的皮肤最白，几乎数十年没有变化，而暴露在外的小臂，小腿，脚面，甚至脖子，颜色都很深，因为我们身体最少暴露在阳光中的肌肤就是肚子，而且具专家说，一个人20岁到40岁，唯一皮肤颜色极少改变的就是肚子周围，可见防晒多么重要

痘痘快消了，好高兴，现在主要是补水和防晒了

我的不是肚子耶...我前天还在说很奇怪呢~

这几天太阳太厉害，不要出去

学习~~

怪不得呢